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青森市あおもり県民カレッジ講座 正しく歩いて健康になろう～ノルディックウォーキング～
2026年11月15日（日）
【初心者歓迎】ひざ・腰にやさしい！ポールを使って楽しく全身運動！
ノルディック・ウォークは、2本のポールを使って歩く北欧発祥のウォーキングです。最大の特徴は、ひざや腰への負担を減らしながら、全身の筋肉を効率よく使えること。子どもからシニアまで、誰でも自分のペースで楽しく体力づくりができます。
概要
| 日程 | 2026年11月15日（日） |
| 開催場所 | 青森県総合社会教育センター 3階・第1多目的研修室 |
| 開催時間 | 10：00～12：00 |
| 対象 | 高校生以上 |
| 募集定員 | 定員20名 |
| 料金 | 無料 |
| 持ち物 | 動きやすい服装、タオル、水分補給用飲料、運動靴 |
| 申込方法 | メール（kouza@manabi-aomori.com）、電話、FAXで、あおもり県民カレッジ事務局までお申し込みください。 |
| 駐車場 | （無料）駐車場あり |
| お問い合わせ | 017-739-0900 |
| 公式サイト | https://www.manabi-aomori.com/ |
| その他 | ノルディックポール貸し出しできます（無料） |
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