はるか夢球場ポジティブフィットネス教室 ②ヨガ【11月26日】

自身に合った運動習慣を身につけて不調の予防・改善と快適に動くからだづくりを

【主催】
公益財団法人弘前市スポーツ協会

【目的】
様々なフィットネスから自身にあった運動習慣を身につけ、 不調の予防・改善と快適に動くからだづくりをする

【内容】
初心者～経験者問わず参加できるフィットネスです

① ピラティス　
～体幹を伸ばして美しく～
（体のゆがみを修正、筋トレとストレッチを組み合わせた体幹運動）
2025年11月17日～12月22日　
毎週月曜日　全5回 10：30～11：30
　（※11月24日祝を除く）
講師　木村　友美　氏
（ピラティスインストラクター）

② ヨガ　
～優美で魅力的な心身へ～
（しなやかで芯のある心身を作るヨガ）
2025年11月19日～12月17日　
毎週水曜日　全5回 10：30～11：30
講師　高杉　和華子　氏
（ヨガインストラクター）

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